Ärger und Immunsystem
Ärger der dysfunktional für ca. 5 Minuten wahrgenommen wird, kann unser Immunsystem bis zu 6 Stunden lang schwächen.
Quelle: Rein et al. (1995): The physiological and pyschological effects of campassion and anger
Aus diesem Grund sind emotionale Bewältigungsstrategien (Coping) so wichtig für jede Person zu lernen. Ich verwende für meine emotionale Resilienz das Mesource® Konzept von Dirk W. Eilert. Was genau Mesource® ist habe ich bereits in einem Beitrag vom 23.01.23 verfasst.
