Tag der Freunde - emotionale Resilienz
Heute am 24.07. ist der internationale Tag der Freude. Seit wann es ihn genau gibt? Da widersprechen sich die Quellen, mache sprechen davon, dass es diesen Tag seit 1984 gibt, manche wiederrum seit 1981.
Diesen Tag nutze ich, um Euch etwas über die Emotion Freude mitzuteilen.
Freude ist eine kooperative Primäremotion und hilfst uns dabei ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Neurobiologisch hängt diese Emotion stark mit Dopamin zusammen. Freude als Emotion bringt uns in eine Annäherungsmotivation zu anderen Personen, aber auch zu bestimmten Orten oder Genestände die uns Freude bereiten. Also bringt uns Freude in Kooperation mit anderen (Eilert).
Eine Interessante Studie zeigt auf, dass wenn wir uns freuen, wir auch spürbar mehr Kraft entwickeln können (Rathschlag & Memmert, 2013).
Freude zeigt sich nicht in einem Lächeln, sondern ein echtes und wahren Lächeln zeigt sich besonders, wenn die Augen mit lachen (Eilert).
Schenke daher auch Du jemanden ein echtes Lächeln und bereit ihm somit eine Freude.
Quellen:
- Eilert, W. Dirk „Mimikresonanz®-Profibox“ 2020 (Erwerben kannst du hier)
- Rathschlag & Memmert „Self-Generated Emotions and Their Influence on Sprint Performance“ 10.1080/10413200.2014.974783
